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감자의 효능 제대로건강정보 2020. 11. 5. 23:41
오늘 간만에 찐감자를 먹었습니다. 오랜만에 먹었는데도 생각보다 만족스럽게 먹을 수 있었습니다. 어릴 때부터 지금까지 많이도 먹었지만 제가 정말로 좋아하는 이 감자에 대해서 알아보자는 생각이 들었습니다. 그래서 오늘 제가 포스팅할 내용은 바로 감자의 효능입니다. 감자의 효능 다이어트뿐만 아니라 피부미용에도 좋고 나아가선느 항암효과도 가지고 있다고 합니다. 이렇게 많은 효능을 하나씩 알아보겠습니다. 1. 다이어트 칼로리가 낮고 포만도가 높기 때문에 다이어트를 해본 사람이라면 한 번쯤 먹어봤을 음식입니다. 이뇰린 성분이 함유되어 있는데 체지방을 분해하는 효과를 가지고 있기 때문에 다이어트에 도움을 준다고 합니다. 2. 피부미용 피부의 노화를 방지해주는 비타민 C가 감자에 많이 함유되어 있습니다. 사과보다 비타..